乳腺结节患者饮食指南：哪些食物能有效帮助散结

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乳腺结节的困扰让许多女性愁眉不展，饮食方面的调整或许能够帮助散结。专家建议，富含纤维的食物如水果、蔬菜，以及抗氧化的坚果，都是有助于乳腺健康的选择。此外，保持规律的作息和适量的运动，配合科学的饮食，更能提升身体的自然免疫力。

乳房被揉压后形成硬块的现象，往往令女性感到不安。这种情况常常是由于局部组织的肿胀或轻微的损伤所致。建议及时观察变化，如发现持续疼痛或硬块增大，务必咨询专业医生，以确保身体健康不受影响。

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